MuayThai eller Thaiboxning som det kallas är en kampsport från Thailand med rötter i flera hundra års traditioner. Även känt som ”de åtta lemmarnas konst”, åtta kontaktpunkter – två nävar, två armbågar, två knän och två skenben. En stående kampsport som också inkluderar svep och clinch tekniker. Till skillnad från många andra kampsporter har thaiboxningen få och enkla tekniker. I stället för att lära sig fler eller extremt tekniska tekniker slipar Thaiboxarna sina grundtekniker, sin fysiska kondition och sina tekniska finesser med hjälp av säck, mitts och sparring.
För att bli en hygglig kampsportare är styrka, smidighet och teknik viktiga förutsättningar. Vi hjälper dig att utveckla dessa egenskaper. Inledningsvis får du övningar som ökar din rörlighet, styrka och kondition. Vi lägger stort fokus på grunder. Hur man står för optimal balans, hur man förflyttar sig under attack eller försvar. För att du ska få en så naturlig känsla som möjligt har vi mycket övningar parvis. Så småningom fogar vi samman övningar så att du inte bara slår och sparkar utan också lär dig olika sorters svep och nedtagningar.
Utrustning som behövs: